سن واقعي‌ شما چقدر است؟

اغلب مردم دو جور سن دارند: سن شناسنامه‌اي و سن بدن يا سن واقعي. به عبارت ديگر عملكرد و ظاهر بدن شما مي‌تواند به شكل باورنكردني جوان‌تر يا مسن‌تر از سن شناسنامه‌اي‌تان باشد. اين بستگي به اين دارد كه چطور زندگي كرده باشيد. ايده آل اين است كه سن واقعي و سن شناسنامه‌اي شما با هم يكي باشد يا اين‌كه شما جوان‌تر از سن‌تان باشيد. براي اين‌كه بدانيد سن واقعي‌تان چقدر است سوالات اين پرسشنامه را تكميل كرده و سن واقعي‌تان را به‌دست آوريد. سپس راهبردهاي مطرح شده را دنبال كنيد تا بتوانيد ساعت تغييرات فيزيكي را به عقب برگردانيد.